代謝手術運動衛教-術前~術後1週 | 衛教單張 - China Medical University Hospital

Other Hospital CMUH APP icon

Health Information

Health Education

:::

Health Information/

代謝手術運動衛教-術前~術後1週

代謝手術運動衛教-術前~術後1週

代謝手術運動衛教-術前~術後1週

2025/1/14

術前

目標：儲備手術前後的體力，改變生活運動型態。
低至中強度有氧運動，每日 20 ~ 60 分鐘。
伸展全身肌群，增加關節活動度。
有氧運動選項：原地抬膝、快走、腳踏車、游泳、水中運動、有氧舞蹈…。

術前注意事項

盡可能多運動，減少坐式生活模式。
肌肉酸痛程度約維持 1 ~ 2 天。
確認任何因運動或活動產生的身體不適感。
無運動習慣者：找尋喜愛或可接受的運動類型。
有運動習慣者：減少或停止高衝擊 / 高強度的運動，避免發生運動傷害。

術後1週內

目標：傷口復原為主，減少久坐久躺情形。
走路活動，單次約 5 ~ 10 分鐘即可，每小時進行至少1次，毎天可進行多次。
進行全身性伸展。

術後1週內注意事項

禁止搬運重物(3-5公斤內)，急速扭轉或過度施力，避免突然的姿勢改變。
禁止在健身房運動或使用健身器材。
若有身體不適，請停止身體活動並休息。
活動時請靠近牆壁或扶手進行，或請家屬陪同進行。

若有任何疑問，請不吝與我們聯絡
電話：(04) 22052121 分機 17665
HE-20164

中國醫藥大學附設醫院暨體系院所

Back

}

Stay connected with CMUH

youtube

How to get to CMUH the map of hospital

Download

▲

百度搜狗 360搜索《我的后半生》梅婷的T恤让观众破防吴彦祖晒与吴京30年前合照坏消息：川普发疯税正式执行104%，好消息：离岸人民币突破7.39！收工！天黑请开铲！砍价的具体作案手法

<code id='0ec7a'></code><style id='b232c'></style>

<acronym id='bc4dc'></acronym>

<center id='c6640'><center id='80d03'><tfoot id='2a0e3'></tfoot></center><abbr id='9b0ec'><dir id='44e4a'><tfoot id='0e0eb'></tfoot><noframes id='dcc70'>

<optgroup id='9968b'><strike id='47778'><sup id='5b9a0'></sup></strike><code id='847f6'></code></optgroup>

<b id='ac47a'><label id='8a005'><select id='4932a'><dt id='1b0de'><span id='ad686'></span></dt></select></label></b><u id='847c2'></u>

~~<i id='32aed'><strike id='9b578'><tt id='0d625'><pre id='2649c'></pre></tt></strike></i>~~